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2025-05-06 08:35:00
在日常生活中,许多人对“饭前喝水”的建议持怀疑态度,担心“会稀释胃液”。最近,一项新的研究为我们解开了这一疑惑,发现饭前喝水不仅有助于减肥,还能改善多种健康问题。饭前喝杯水降糖又减肥?饭前喝水比“随便喝”更有效2024年,《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示,多喝水不仅能辅助减肥,还能降低肾结
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2025-08-22 14:02:00
很多人会在意每顿吃什么,却往往忽视进食的顺序,同一种食物,在一顿饭的开头吃还是结尾吃,对人体都有可能产生影响。《生命时报》综合多位专家观点,找到适合自己的用餐顺序。调整进食顺序有助减肥、控糖解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示,一顿饭中理想的进食顺序是,先喝清汤,然后吃蔬菜和豆制品,再吃肉类