分手很难做到，但是有没有办法不伤任何人的感情呢？

这是一个很难回答的问题，但是关系专家Chantal Heide认为，对于某些人来说，平稳而值得尊重的分手是可能的-这仅取决于几个因素。

她说：“对于正在分手的人来说，要处于困境是很困难的，特别是如果你不是一个冷酷无情的人，而大多数人都不是。” “您倾向于想成为一个快乐的人，并希望帮助人们与您一起变得快乐，而这种情况与所有这些相反。您正在做的是您要在身体和情感上将某人抛在后面，这确实很难做到，因为我们从根本上不想真的伤害别人。”

海德说，尽管任何一方都可能感到任何伤害的感觉，但切记分手实际上是一件好事和健康的事情，这一点很重要。

她说：“分手可能是一件好事，因为找到一个可以为您的幸福做出贡献并帮助您成为人类的卓越和成长的伴侣，这将是您的最终目标。” “在您的生活中拥有这个人可以帮助您为实现最大目标打下基础。”

那么如何让某人轻轻地失望呢？

Heide提供了一些技巧和见解。

最好的结果发生在……

关系结束时，即使和睦相处，也会感到有些受伤或不想要的是正常的。但是，如果两个人都意识到了关系的实质而不是关系的实质，那么分手会更加顺利。

她说：“如果两个人都牢牢地植根于现实和当下，不对未来进行任何幻想，那么两个人就有可能[毫发无损地走开”。“如果他们俩都看到了两者之间的关系，并认识到缺乏兼容性，并且可能会有更好的人陪伴他们，那么我想说，他们俩都将免于分手。”

但是，如果一个人对分手视而不见，或者涉及不忠，那么这种关系很有可能不会以良好的条件结束。

如何以正确的方式分手

海德说，如果你在一段恋情中生活了很长时间，那么当分手发生时必须尊重这个人。

“与某人分手时，您需要考虑的是你们在一起已有多长时间了，以及他们在恋爱关系中是什么样的人，”海德说。“因此，如果一个月后才与某人分手，那应该是一个快速，轻松的分手。您无需分配大量时间来帮助他们完成分手。如果他们在一个月后依恋于您，那将是功能失调，您应该迅速离开，因为一个月后他们才不会被继续困扰。”

海德说，私下分手，不要通过电子邮件，短信或电话进行。

“对他人和他们的感受要真正体贴，”海德说。“给他们一些时间和空间，以便您能够在这一刻帮助他们，因为这对他们而言将是情感上的，这就是为什么您想私下做，并给他们机会去表达他们的情感。”

海德补充说，要支持并理解他们的情绪。

海德说，一旦您给了他们关于您来自哪里的解释，就让他们提出任何问题并说出自己的观点。
如果您是被分手的人，海德说退后一步，并接受现实。

她说：“将自己带入现实，不要为未发生的事情或你在脑海中创造的更多可能性。” “真正考虑一下这段关系中没有用的东西，下次再为自己寻找更好的东西。”

什么时候比较棘手

海德建议，如果恋爱关系很虐，那么分手需要很快。

“您不应该给他们太多时间，因为一个受虐待的人会把您给予他们的时间视为对他们的力量，并且您不想再给予他们力量，” Heide解释说。“这种类型的分手应该包含一个解释，说明为什么您选择不再与他们在一起，然后及时止损。”

如果那个人似乎不接受分手，那不是你的问题。海德说，这是他们必须处理的事情。

在这种情况下，海德建议在公共场所进行分手。这样，如果发生任何事情（如暴力事件），附近也有人协助。