很多人认为，只有日行10000步以上才能达到减重效果，实际上并非如此。在身体条件允许的情况下，每天走10000~12000步固然对健康有益，但这并不意味着只有达到这个步数才有减重效果。实际上，步数与健康收益之间确实存在关联。研究表明，对于普通成年人来说，每天走6000~8000步就足以获得较好的健康

除了DeepSeek你还知道哪些AI工具？在短短20个月内就有451个AI大模型在中央和地方网信办备案。在垂类大模型中教育行业用“松鼠Ai定制学习路径”林草行业用“林龙大模型”判断林火风险中医领域用“砭石大模型”智能化望闻问切那你最常用的AI工具是哪一个？一起来打造自己的“AI战队”！（总台央视记者

【来源：西安市教育局_区域动态】为了进一步提升青年教师的文化素养和专业能力，4月2日校教研处、团委共同组织开展了我校第十二期青年教师读书分享沙龙活动。本次活动旨在通过阅读经典、分享心得，促进教师之间的交流与学习，为学校的教育教学注入更多智慧与活力。活动由校教研处马晓锐主任主持。张禧凤老师的讲述，将我

（卢俊杰/图）相关报道详见《背债人何以“上岸”》我认识一位自由职业者。剧本杀火爆时，她会在租来的胡同房里攒局做主持人；新冠疫情期间，线下剧本杀场所无法开放，她便转战组织团购口罩、辉瑞“特效药”；演唱会市场井喷时，她旋即切入票务赛道，开始提供代拍抢票、身份信息录入和邀请函申请等服务；两年前，她又纳入了

4月2日，外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会。有记者就菲律宾有关人士的涉台言论提问。郭嘉昆表示，台湾问题是中国的内政，是中国核心利益当中的核心，如何解决台湾问题是中国人自己的事，不容他人置喙。郭嘉昆说，我们奉劝菲律宾有关人士，不要在台湾问题上挑衅玩火，玩火者必自焚。我们也坚决反对有关人士毫无根据地发表

来源：【绿色中国】李鹏，一位退休干部，将自己的一生献给了这片土地，自2009年起，他放弃城市里的安逸生活，毅然决然地来到了沙漠深处，开始了他的治沙种枣之旅。本文来自【绿色中国】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。ID：jrtt

文/舒晋瑜他被国内评论界誉为“山野间的先锋”。那个沉默寡言的乡村少年，那个在穷困生活中怯弱卑微的农民子弟，在文字中驰骋着想象，驾驭着他构建的一座座王国，为读者所认识，所喜欢，所赞赏。生于60年代的山东作家王方晨，以对中国乡村历史和乡村政治的勤奋书写，在中国文坛赢得了令人瞩目的一席之地。从80年代末初

5月6日，赵丽颖工作室发角色贺图庆祝出道十九年：十九年光阴流转，每一次演绎都带着时光馈赠的厚度。她淡然自洽，用自己的态度诠释对表演的热忱之心。前路未知，行则将至。演员赵丽颖一直在路上。 有网友送出各种祝福：是我的青春啊！5月5日，赵丽颖发微博：“今天立夏 ”，并配以粉色发色造型的照片。这一罕见的粉色

“以后可能就没有负债人了，2025是一个负债人的转折点。”“先不还，咱们延期一到三年，不催收，也不起诉。”“不管你是信用卡网贷逾期，还是花呗借呗逾期，现在我们提供免费咨询服务。”“你都负债了，我还能骗你什么呢？你还在害怕什么？”这些都是最近在短视频平台上频繁出现的广告，这些所谓的律师事务所声称可以通