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  • 2025-08-22 14:02:00

    很多人会在意每顿吃什么,却往往忽视进食的顺序,同一种食物,在一顿饭的开头吃还是结尾吃,对人体都有可能产生影响。《生命时报》综合多位专家观点,找到适合自己的用餐顺序。调整进食顺序有助减肥、控糖解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示,一顿饭中理想的进食顺序是,先喝清汤,然后吃蔬菜和豆制品,再吃肉类